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治疗神经衰弱的小妙招有哪些?

  治疗神经衰弱的小妙招有哪些?神经衰弱这种疾病给患者身体上带来很大的痛苦。也会给患者的工作和生活带来很大的影响。出现这种疾病时患者要及时的进行治疗。有很多的小妙招对于治疗神经衰弱也有很好的疗效。下面就为大家介绍一下治疗神经衰弱的小妙招有哪些?
治疗神经衰弱的小妙招有哪些?

  1、自我按摩法如何治神经衰弱

 
  头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。
 
  心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
 

  2、散步和旅行如何治神经衰弱

 
  神经衰弱患者在进行较长距离(如2~3公里)的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。
 

  3、冷水浴如何治神经衰弱

 
  神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴,不仅有利于增强体质,还有助于强壮神经系统,增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然,冷水浴并不是每个人都能立即适应,在开始阶段要注意循序渐进,从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗,每次持续30秒到1分钟左右。另外,游泳运动也能起到冷水浴相似的效果,如能坚持到秋冬,效果更佳。
 

  4、其他运动如何治神经衰弱

 
  神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,可以极大地提高情绪,缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
 
  治疗神经衰弱的小妙招有哪些?以上介绍的这几种方法,对于治疗神经衰弱有很好的疗效。患者朋友们可以试试会起到很好的效果的。毕竟药物治疗对我们身体有严重的副作用。病情不是很严重的患者,可以采用这些小妙招来进行调理。如果病情十分严重,还是应该去医院接受正规的治疗的。

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